Problematika kulit memang sangat sensitif bagi Anda. Oleh sebab itu cari tahu mengenai sepuluh rahasia kulit yang anda mungkin belum ketahui.
1. Cari produk kulit yang nyatanya bisa multifungsi.
Pakailah produk kulit yang mempunyai fungsi banyak, sehingga anda mendapatkan manfaat lebih dari itu. Misalkan krim antipenuaan, selain dipakai untuk menghilangkan kerut diwajah juga sebagai penghilang noda hitam.
2. Kulitpun Mengalami Kebosanan.
Hal ini biasanya terjadi setelah 6 bulan pemakaian pada produk pelembab atau perawatan noda di wajah. namun pembersih wajah umumnya tidak membuat kulit berhenti merespon. sel-sel mati dapat mencegah penetrasi pda produk. Jadi, gunakan scrub yang mengandung asam glikolat untuk meluruhkan sel kulit mati.
3. Anda tidak perlu mencuci muka dua kali sehari.
Pembersih wajah yang paling ringanpun dapat menghapus minyak alami yang menyebabkan kulit mudah mengelupas dan iritasi. Jika kulit terasa kaku dan memerah, jangan cuci muka dengan sabun di pagi hari. Lebih baik bilas wajah dengan air saja. Tapi membersihkan wajah di malam hari wajib dilakukan.
4. Alkohol membari efek buruk pada kulit.
Parfum yang digunakan pada kulit bila terkena matahari akan menimbulkan bintik dan noda kemerahan. Terutama leher dan lengan atau dimana biasanya anda menggunakan wewangian. so.. gunakan parfum jika anda tidak berada di luar ruangan.
5. Anda harus mengaplikasikan produk secara berurutan.
Anda mungkin telah mengurangi efektivitasnya jika tidak berurutan mengaplikasikan produk. Beri jeda selama dua menit untuk setiap produk yang akan diaplikasikan sebelum mengaplikasikan produk berikutnya.
6. Sunscreen dan sunblock adalah dua produk yang berbeda.
Sunscreen umumnya mengandung bahan kimia untuk menangkal sinar matahari yang tidak disarankan bila Anda memiliki kulit sensitif. Lain halnya dengan sunblock yang komposisinya menggunakan mineral sebagai pelindung kulit dari sinar matahari.
7. Pil KB ternyata dapat merusak kulit.
Beberapa jenis pil KB dapat menghilangkan jerawat, tapi ada sebagian yang justru menyebabkan melasma. Sekali kulit terkena melasma, maka Anda memiliki kecendurngan untuk mendapatkannya lagi walaupun sudah berhenti meminum pil tersebut. Hentikan noda tersebut dengan pencerah kulit.
8. Posisi tidur dapat menyebabkan penuaan kulit.
Coba rebahkan punggung Anda dengan posisi leher terangkat pada bantal. Atau gunakan serung bantal berbhan satin. Bahan yang lebih lembut akan menimbulkan permukaan sarung bantal menjadi lebih baik sehingga mengurangi kecenderungan kulit berkerut akibat menahan satu posisi yang lama.
9. Jenis kulit anda tidak dapat digolongkan secara persis.
Jangan memberi label pada jenis kulit Anda dan menggolongkannya sebagai kulit normal, berminyak, atau kering. Kulit tidak akan pernah hanya memiliki satu tipe saja seumur hidup. Kulit wajah otomatis akan menjadi lebih kering pada saat memasuki usia 20 tahun. Jenis kulit juga akan berubah sesuai musim.
10. Perhiasan anda juga bisa berpengaruh pada kulit.
Pakailah perhiasan yang terbuat dari platinum atau stainless steel yang lebih aman bagi kulit. Jika kulit anda terkena alergi atau bintik-bintik merah, segera lakukan perawatan dengan menggunakan krim yang mengandung gydrocortisone samapi alergi atau binti-bintik merah di kulit anda hilang.
sumber:berbagai media
10 yang harus anda ketahui mengenai kulit.
Waspada Flu Babi (swine flu)
Geger flu burung sebetulnya belum reda, tapi dunia kini sudah terancam lagi oleh virus flu babi. Tak mau kebobolan, Departemen Kesehatan dan Departemen Pertanian mulai menyiapkan jurus penangkal penyebaran virus mematikan ini.
Setidaknya, mereka menyiapkan dua hal. Pertama, memperketat karantina di pelabuhan laut dan bandara. Kedua, membentuk tim khusus pemetaan (surveillance) kawasan berpopulasi babi tinggi. Sejauh ini, tim memang belum menemukan indikasi masuknya virus flu babi ini ke Indonesia.
Pengetatan karantina penting untuk menangkal virus flu babi yang mungkin terbawa wisatawan asing. Batam adalah wilayah yang bakal mendapat pengawasan paling ketat. "Batam dekat dengan Singapura yang jadi tempat pertemuan banyak orang di dunia, " kata Direktur Jenderal Peternakan Departemen Pertanian, Tjeppy D.Soedjana, Minggu (26/4).
Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Departemen Kesehatan Tjandra Yoga Aditama pun mengaku telah mengirimkan surat edaran kepada Dinas Kesehatan dan Kantor Kesehatan Pelabuhan untuk mengintensifkan pengawasan melalui alat pemindai suhu tubuh. Targetnya adalah penderita yang terjangkit virus flu babi bertipe A sub tipe H1N1. Dalam edaran itu, Departemen Kesehatan juga meminta dinas mendeteksi penyakit gangguan pernafasan dan paru-paru (pneumonia) lain, sekaligus menjelaskan soal flu babi kepada masyarakat.
Masalahnya, gejala flu babi mirip flu biasa yakni batuk, demam, mual, dan muntah. Umumnya, flu babi menyerang orang dewasa dan bisa menular dari babi hidup ke manusia. "Kalau penyebaran antarmanusia masih belum bisa dipastikan," imbuh Yoga.
Ahli Biomolekuler Universitas Airlangga, C.A Nidom mengingatkan, jika Indonesia terjangkit flu babi, dampaknya akan lebih luas ketimbang Meksiko. Sebab, Indonesia juga sudah terkena virus flu burung (H5N1) yang juga ditemukan pada sebagian babi. "Bisa
Menyiasati Dampak Kafein Dari Teh
Zat-zat stimulan yang terkadung dalam kafein seperti kafein teh (theine) sangat tinggi kadarnya sehingga dapat menghambat rantai produksi enzim-enzim dalam pencernaan.
Dosis untuk tubuh kita dalam menyerap kafein/hari adalah 300 mg, yaitu satu cangkir teh kira-kira 200cc.
Batas aman untuk sehari mengkonsumsi teh adalah 5 cangkir. Jika lebih dari 750 mg akan menyebabkan gangguan pada proses regenerasi sel.
Untuk itu, agar anda tidak berlebihan kafein ada beberapa cara untuk menyiasatinya. Berikut tipsnya:
1 Jangan pernah anda meminum teh pada saat makan atau sesudah makan. Karena zat gizi yang masuk kedalam tubuh akan dicuri oleh zat-zat stimulan teh.
2 Jangan meminum teh saat perut anda kosong. Usahakan isi dahulu perut anda dengan makanan atau buah-buahan sebelum meminum teh. Karena kafein akan merangsang produksi asam lambung sehingga membuat perut anda sakit.
3 Sebaiknya jangan menggabungkan sayuran yang banyak mengandung mineral dengan meminum teh.
4 Untuk wanita hamil sebaiknya hindari meminum teh. Karena kafein dan zat stimulan bisa merangsang kontraksi rahim dan mengganggu produksi kelenjar ASI. Selain itu dapat mengganggu pertumbuhan saraf otak pada bayi
source:Batampos
Lidah Buaya untuk Kecantikan dan Kesehatan.
dikutip dari pijatbagus.wordpress.com
Tanaman ini banyak tumbuh di daerah berhawa panas. Mengingat tanaman lidah buaya cukup mudah didapat dan terbukti memiliki khasiat untuk kecantikan dan kesehatan. Alangkah baiknya jika memanfaatkannya untuk berbagai kebutuhan dalam pengobatan tradisional yang merupakan warisan nenek moyang. Pemanfaatan tanaman berkhasiat obat seperti lidah buaya saat ini sangatlah tepat, karena saat ini masyarakat sedang mengalami kesulitan ekonomi akibat terjadinya krisis moneter dan ekonomi dan imbasnya mengenai berbagai sektor kahidupan termasiuk sektor kesehatan.
Lidah buaya mengandung aloin, barbaloin, isobarbaloin, aloeomodin, aloenin, aloesin dan lain-lain. Sedangkan khasiat lidah buaya antara lain: menyuburkan dan menghitamkan rambut, sebagai pembersih muka, mengatasi jerawat, mengatasi flek hitam, mengatasi ambeien, rematik, diabetes, dan lain lain. Pemanfaatan lidah buaya antara lain sebagai berikut:
Mengatasi Jerawat Daun lidah buaya secukupnya dikupas kulit luarnya dan daunnya, kemudian dijus. Tambahkan bubuk sambiloto dan tepung bedak beras dingin masing-masing secukupnya, aduk hingga rata lalu gunakan sebagai masker pada wajah. Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air hingga bersih. Lakukan secara teratur.
Menghilangkan Garis Putih Pada Dahi Lidah buaya secukupnya yang telah dibersihkan duri dan kulitnya lalu dijus, tambahkan putih telur secukupnya. Setelah itu, maskerkan pada dahi yang terdapat garis-garis putih tersebut hingga kering lalu dibersihkan dengan air.
Menyuburkan Rambut
Lidah buaya segar secukupnya dibelah, diambil bagian dalamnya, lalu digosokkan pada kulit kepala sesudah mandi sore. Setelah itu, kepala dibungkus dengan kain bersih dan keesokan harinya rambut dicuci. Lakukan secara teratur.
Mengatasi Ambeien
* Lidah buaya secukupnya diparut atau dijus, tambahkan « gelas air matang dan 2 sendok madu, lalu diaduk dan disaring, kemudian diminum.
* Lidah buaya secukupnya dijus, lalu dicampur dan diaduk dengan norit secukupnya
dan bubuk gambir secukupnya hingga rata kemudian dioleskan pada ambeien.
Mengatasi Rematik
* Sebanyak 60 gr lidah buaya yang telah dibersihkan kulit dan durinya lalu dijus, kemudian dicampur 30 gr jahe dan gula merah atau gula pasir secukupnya. Selanjutnya direbus dengan air secukupnya hingga tersisa 1 gelas. Setelah itu, diminum. Lakukan secara teratur.
* Untuk penderita diabetes, bahan-bahan tersebut ini dapat ditambahkan buah pare dan gula merah atau gula putih.
Khasiat Lidah Buaya (Aloe Vera 1.):
Khasiat
- kencing manis
- buang iar kecil mengandung darah
- hipertensi
- antikanker
- batu empedu
- muntah darah
- sakit kepala
- pusing
- influensa
- tukak lambung, sakit lambung
- radang lambung dan usus
- radang tenggorokan
- radang amandel
- radang hidung
- radang telinga
- radang gusi, radang rongga mulut
- batuk rejan
- wasir
- sembelit
- peluruh haid
- nyeri saraf
- mabuk kendaraan
- luka terpukul
- luka dalam
- cacingan
- kejang pada anak
Beberapa Zat Kandungan Lidah Buaya
*Antakuinon Dan Kuinon Memiliki efek menghilangkan rasa sakit (analgetik) dan
menghilangkan pusing.
* Lignin/Selulosa Dalam gel lidah buaya mampu menembus dan meresap ke dalam kulit, menahan hilangnya cairan tubuh dari permukaan kulit, sehingga kulit tidak cepat kering serta terjaga kelembabannya.
* Acetylated Mannose Merupakan imunositimulan yang kuat, yang berfungsi meningkatkan fungsi fagositik dari sel makrofag, respon sel T terhadap patogen serta produksi interferon dan zat kimia yang meningkatkan sistem imun untuk menstimulasi atau merangsang antibody.
* Gel/Lendir Lidah Buaya Mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan luka, luka bakar, borok/eksim, memberikan lapisan pelindung pada bagian yang rusak dan mempercepat tingkat penyembuhan. Reaksi tersebut karena adanya Aloectin B yang menstimulasi sistem immun.
* Aloin, Aloe-Emodin Menyebabkan usus besar berkonstraksi/mengkerut sehingga bersifat sebagai pencahar yang kuat (laxative). Umumnya terjadi pengeluaran feses/buang air besar setelah 8-12 jam pengkonsumsian.
Dan lain-lain.
Pemakaian luar:
- luka terbakar
- luka tersiram air panas
- eksim/borok
- bisul
- digigit serangga
- mengembalikan jaringan kulit yang tidak rata
- biang keringat
- kutil
- mata ikan
- tumit pecah-pecah
- gigi berlubang
- untuk kecantikan: jerawat, komedo, tahi lalat, flek hitam, rambut rontok, rambut beruban, melebatkan rambut, menghitamkan rambut. - dan lain-lain.
Kandungan Kimia Lignin, sapanin, senyawa antrakuinon, vitamin, senyawa gula, enzim, asam amino, aloin, barbalon, isobarbaloin, aloe-emodin, aloenin, aloesin, dan lain-lain.
Mekanisme Kerja * Szponin: Memiliki kemampuan sebagai pembersih dan antiseptik sehingga sangat efektif mengobati luka terbuka. * Alomicin: Memepunyai efek sebagai antikanker.
[Prof HM Hembing Wijayakusuma adalah ahli pengobatan tradisional dan akupunktur,
Ketua Umum Himpunan Pengobat Tradisional & Akupunktur se-Indonesia (Hiptri)]
Korelasi Jantung Koroner dengan Angin Duduk.
Menurut dr. H. Djoko Maryono, DSPD, DSPJ, ahli internis dan kardiologi dari RS Pusat Pertamina, yang dialami Dina adalah Angina Pectoris. Orang-orang kita dulu biasa menyebutnya sebagai penyakit angin duduk. (Lucu ya...ada angin bisa duduk....) Gejalanya memang mirip masuk angin biasa, hanya sedikit lebih berat. Tak mengherankan. Penyakit ini cenderung disepelekan.
Masuk angin yang satu ini ternyata bukanlah masuk angin biasa. "Yang biasa disebut angin duduk sesungguhnya adalah salah satu gejala penyakit jantung koroner, yang jika tidak segera ditangani penderitanya bisa langsung meninggal hanya dalam waktu 15-30 menit
setelah serangan pertama" dr. Joko mengingatkan. Karena itu, kematian yang terjadi sama sekali bukan akibat kerokan atau pengolesan minyak angin, seperti yang dilakukan Dina, melainkan karena tidak terdeteksinya kelainan pada jantung penderita. Padahal, seandainya sepulang kantor Dina langsung pergi ke Rumah Sakit atau ke dokter, dan bukannya malah kerokan dirumah yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan sang penyakit, mungkin nyawanya masih sempat terselamatkan.
Ciri-ciri pusing, mual dan kembung yang dialami penderita Angina pectoris memang nyaris serupa dengan penyakit masuk angin biasa. Hanya penderita juga merasakan dada sesak, nyeri dibagian ulu hati, keluar keringat sebesar jagung, serta badan terasa dingin.
Sayangnya, hal ini sering tidak disadari sebagai indikasi adanya gangguan pada jantung yang sifatnya kritis.
Menurut dr, joko, 20% dari keluhan angina pectoris yang diperiksakan ke dokter atau rumah sakit ternyata terdeteksi sebagai penyakit jantung koroner akut. Penyakit ini merupakan gangguan pada jantung akibat adanya kelainan pada pembuluh koroner, sehingga darah tidak mampu mengantarkan zat-zat yang dibutuhkan oleh jaringan dinding rongga jantung. Karena itu, jika tidak terdeteksi sejak awal, penderitanya bisa mengalami sudden death.
Penyakit angina pectoris itu sendiri berupa perasaan tidak nyaman berkepanjangan, yang terjadi lebih dari 5 menit, akibat menurunnya tekanan darah yang memompa jantung. Akibatnya, jantung membutuhkan lebih banyak oksigen. Karena jantung tidak mampu memompa dengan sempurna, maka pembuluh darah mengadakan reaksi pemulihan berupa kontraksi guna mencukupi pengisian oksigen pada pompa jantung tadi, kontraksi itulah yang menimbulkan keringat dingin pada kulit.
PERBAIKI GAYA HIDUP
Sumber masalah sesungguhnya terletak pada penyempitan pembuluh darah jantung (vasokonstriksi) . Penyempitan ini diakibatkan oleh empat hal :
Pertama, adanya timbunan-lemak (aterosklerosis) dalam pembuluh darah akibat konsumsi kolesterol tinggi.
Kedua, sumbatan (trombosis) oleh sel beku darah (trombus);
Ketiga, Vasokonstriksi atau penyempitan pembuluh.darah akibat kejang yang terus menerus.
Keempat, infeksi pada pembuluh darah.
"Gaya hidup masa kini yang kurang sehat dan tidak teratur adalah pemicunya" tegas dr, Joko. Menurutnya, Zaman sekarang orang cenderung melupakan pentingnya olahraga ( wah..wah termasuk saya sih hehehe...), hidup dalam kondisi stress, sering tidur larut malam, dan sering mencoba bermacam pola diet yang tidak sehat.
Kurang atau tak pernah olahraga akan menghambat kelancaran metabolisme tubuh. Akibatnya, akan terjadi pengendapan lemak yang perlahan-lahan dapat menyumbat
lajunya aliran darah ke jantung. Sementara itu, orang sekarang banyak yang mengaku tak punya cukup waktu oalahraga (kalo saya sih males aja...), Menjaga diri dari kemungkinan obesitas (kelebihan berat badan) juga berperan penting untuk kesehatan jantung, karena
kelebihan lemak dapat meminimalkan gerak pompa jantung, (your waist is your heart, begitu kata orang jawa...pinggang kamu adalah kesehatan kamu). Jadi jaga ukuran pinggang anda, karena perutlah semua jenis lemak menumpuk. Untuk wanita, maksimal 80 cm, dan untuk pria, maksimal 90 Cm, Karena jaga pola makan, hindari Junk Food, perbanyak asupan buah dan sayuran serta fiber. Menjauhkan diri dari stress, juga bisa mencegah kita dari penyakit jantung koroner, Pasalnya, dalam keadaan stress kinerja tubuh serta otak dipaksa untuk bekerja secara berlebihan, Hasilnya, kondisi tubuh selalu
dalam keadaan letih dan porsi istirahat berkurang. "Kurangnya istirahat dapat mengakibatkan pengentalan darah, yang dapat meningkatkan hormon adrenalin, akibatnya bisa ditebak serangan jantung lebih gampang terjadi"
Orang yang emosi-an juga perlu diperhatikan (Selalu marah-marah. .. setiap saat...ada ga ya orang kayak gini..), Pasalnya, dalam marah-marah (Otak panas, napas memburu, jantungpun berdebar keras, kadang sampai tubuh bergetar, darah bergerak cepat), jika
kondisi darah bergerak cepat, sedangkan ada penyumbatan di pembuluh darah...wouw. ..bisa dibayangkan darah akan berkumpul disuatu tempat (pembuluh darah) dan karena tidak kuat menampung banyaknya darah yang datang pembuluh yang halus itupun
pecah dan sudah bisa ditebak orang itupun akan koleps atau bisa merengang nyawa,
o ya..kondisi ini juga berlaku ketika dia berolahraga ekstra keras (seperti main bola, yang dituntut berlari2 bolak-balik terus menerus), itu juga memicu jantung berdebar dan darah bergerak cepat, dan jika dia mempunyai sumbatan2 dalam tubuhnya yang tidak
diketahui, maka kejadian pembuluh darah pecahpun akan menimpanya (seperti Almarhum Benyamin S dan Basuki, mereka meninggal selagi bermain bola).
Wuiiih..ngeri ya...ya kalo udah seumur kita sih, harusnya udah ga cocok lagi untuk olahraga2 keras macam gitu, karena kita ga tau didalam tubuh kita (adakah penyumbatan atau tidak?) yang ringan2 aja lah seperti jalan kaki, jogging, senam, bersepeda santai,
atau olahraga pernapasan, dll yang terakhir kebiasaan merokok serta mengkonsumsi
minuman beralkohol juga berdampak negatif pada jantung, apalagi bila kebiasaan jelek ini dilakukan sejak usia remaja.
***
Saudaraku...
ada beribu jalan untuk hidup sehat, Tuhan memberikan kita sesuatu yang luar biasa banyaknya, setiap ada penyakit pasti Tuhan memberikan obatnya, tapi bukan itu masalahnya, pola hidup sehat dan seimbang harus kita jalani, "Mencegah lebih baik daripada mengobati."
yang ini pasti setuju dong..
Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan, mudah-mudahan berguna:
* Minum Air putih minimal 8 gelas sehari
* Banyak makan buah-buahan dan sayuran (serat alami)
* Hindari stress, dan selalu sabar
* Perbanyak berpuasa
* Tidur yang cukup dan olahraga ringan diusahakan rutin
Gampangkan?
O ya satu lagi, Tuhan menciptakan dunia ini berpasangan ada Surga ada neraka, ada pria ada wanita, ada putih ada hitam, ada baik ada jahat, ada manis ada pahit, kesimpulannya jika kita banyak makan-makanan yang manis seperti coklat, teh manis, kopi susu, mimunam kaleng, dll. Usahakan...sekali lagi..usahakan seminggu sekali atau beberapa hari sekali makan yang pahit2 seperti Rebusan air sambiloto, makan pare, minum jahe atau jus mengkudu, makan bawang putih, dll
Dan jika kita merasa sering makan-makanan yang berlemak atau berlebih seperti daging, jeroan, sering ngemil, makan 2 piring atau selalu nambah (hahaha...ini banyak nih temen saya...) usahakan...sekali lagi..usahakan berpuasalah sesering mungkin untuk mengimbanginya, atau minum madu atau minum/makan jinten item (habatussauda. .)
Oke guys...mulai sekarang kita (termasuk saya)..berusaha untuk hidup sehat dan seimbang, agar kita bisa hidup dan beribadah dengan tenang... SURVIVE WITH HEALTH
About the Abortion
quoted dokteriwanmenjawab.blogspot.com
On several occasions both in the seminars, talk shows and radio programs and I happened to be a speaker at the source. There were participants or broadcast audience who asked about abortion in particular risk - the risk that will happen afterwards. I tried to write back to my answer below:
Abortion has a high risk to health or safety of a woman. Is not true to say that if someone had an abortion she "did not feel anything and can go home immediately." This is a very misleading information for every woman, especially those who are confused because they do not want a pregnancy that has occurred. There are 2 kinds of health risks for women who have abortions:
1. Health and safety risks are physically
2. Risk of psychological disorders
Health and safety risks of physical
At the time of abortion after an abortion and there are some risks that will be faced by a woman, as described in the book Facts of Life, written by Brian Clowes, Phd namely:
1. Sudden death due to bleeding
2. Sudden death due to anesthesia failed
3. A slow death due to a serious infection around the womb
4. A torn uterus (Uterine Perforation)
5. Damage to the cervix (Cervical Lacerations) that would cause defects in the next child
6. Breast cancer (due to hormonal imbalance of estrogen in women)
7. Ovarian cancer (Ovarian Cancer)
8. Cervical cancer (Cervical Cancer)
9. Cancer of the liver (Liver Cancer)
10. Abnormalities in the placenta / placenta (Placenta Previa) which will cause defects in the next child and bleeding during pregnancy
11. Become sterile / no longer able to have offspring (Ectopic Pregnancy)
12. Pelvic infection (Pelvic Inflammatory Disease)
13. Infection of the lining of the uterus (endometriosis)
Mental health risks
The process of abortion is not only a process that has a high risk in terms of health and safety of a woman physically, but also has a powerful impact on a woman's mental state.
This phenomenon is known in the world of psychology as a "Post-Abortion Syndrome" (Post-Abortion Syndrome) or PAS. These symptoms are noted in the "Psychological Reactions Reported After Abortion" in the publication of The Post-Abortion Review (1994).
Basically, a woman who had an abortion will experience things like the following:
1. Loss of self-esteem (82%)
2. Screaming (51%)
3. Nightmares over and over again about the baby (63%)
4. Wanted to commit suicide (28%)
5. Started trying to use drugs (41%)
6. No longer able to enjoy sexual intercourse (59%)
Outside the things mentioned above the women who have abortions will be filled with feelings of guilt that is not lost for years in his life.
Olahraga Memelihara Kelamin Pria
Olahraga dapat memperbaiki atau mempertahankan kehidupan seksual bagi pria maupun perempuan.
Seperti diungkapkan Dr. Sadoso Sumosardjuno, Sp.KO, hasil dari berbagai penelitian menunjukkan, bila melakukan latihan olahraga secara teratur dan dengan takaran yang cukup, akan memperbaiki kualitas kita saat bertugas di tempat tidur.
"Latihan olahraga membuat kita merasa lebih segar serta meningkatkan energi dan rasa percaya diri," ungkap dokter ahli kesehatan olahraga itu. Bila kehidupan seksual Anda menurun, segeralah berolahraga.
Penelitian lain menyimpulkan, olahraga dapat menjaga alat kelamin laki-laki agar selalu dalam kondisi baik. Penelitian yang dilakukan di Fakultas Kedokteran Universitas Boston, Amerika Serikat itu menyimpulkan laki-laki yang tidak pernah berolahraga, risiko untuk mengalami disfungsi ereksi lebih tinggi.
Menurut penelitian itu, bila seorang laki-laki berolahraga yang membakar kurang lebih 200 kalori setiap kali latihan, risiko mengalami disfungsi ereksi akan menurun. Porsi latihan itu misalnya jalan cepat sejauh 4,5 km, yang dilakukan 3-4 kali seminggu.
Bagaimana dengan perempuan?
Menurut penelitian yang dilakukan Cindy Meston, Ph.D, seorang peneliti kehidupan seksual, perempuan lebih responsif setelah secara teratur melakukan latihan yang cukup keras selama 20 menit, yang dilakukan 3-4 kali seminggu.
Lebih lanjut penelitian yang dilakukan Laura Berman, Ph.D, mengungkapkan bahwa olahraga dapat mengaktifkan sistem saraf simpatis yang memperbaiki peredaran darah ke daerah genital (kemaluan).
Beberapa jenis aktivitas yang ternyata bermanfaat untuk meningkatkan kualitas kehidupan seksual, contohnya:
Salsa
Tarian berpasangan dan saling berdekatan yang dapat menimbulkan percikan asmara.
Pilates
Gerakan-gerakannya akan meningkatkan aliran darah ke pinggul.
Tari Perut
Gerakan tarian ini akan melemaskan pinggul.
Yoga
Latihan ini meningkatkan kelenturan tubuh.
Jalan Bersama
Berbincang-bincang sambil jalan bersama merupakan aprodisiak (perangsang nafsu) dan dapat merupakan keajaiban dalam segala aspek hubungan dua manusia yang berlainan jenis.
sumber:Kompas
Tips breast skin smooth & fast
When you think of breast skin should be treated only after the process of breastfeeding, you are wrong. Breast skin softer and thinner skin than other body parts so easy to dry. Care can begin early so that the breast is always healthy, beautiful and fast!
* Clean regularly around the nipple area under cotton has dampened with warm water
* Rub the breast with olive oil to maintain moisture levels. For maximum results, do massage
mild with gentle movements.
* If at the end of the day you do not sweat excessively, avoid using soap on the area around the nipple (areola)
while bathing. Some types of soap can make the skin around the breast to be dry.
* Avoid activities breasts rubbed with a rough towel after bathing. This treatment can
mengakibtkan sore nipples and sore afterwards.
* Use a mask made from rice flour base (Amylum oryzae) to tighten, smoothing the skin,
adorn breast shape and slow arrival of wrinkles.
How to use:
1. Combine masks with rose water, then apply evenly on the breast with a brush.
2. Allow 10-15 minutes or until dry
3. Rinse with warm water until clean, then with ice and kompreslah pat pat breast with cotton
which has been wetted freshener.
source: http://kulitcantik.jawabali.com
Causes and Symptoms of Cervical Cancer
We need to know what cervical cancer sich them? "Cervical cancer" is a malignant tumor that grows in the cervix (cervical), which is an area in which the female reproductive organ is the entrance to the uterus located between the womb (uterus) and burrow intercourse (vaginal).
Lehar uterine cancer occurs when cells in the area split an uncontrollable and become abnormal. If these cells continue to divide, it will form a mass of tissue called a tumor. "Tumor" can be either benign or malignant. If the tumor becomes malignant, the condition was referred to as cervical cancer.
Cervical cancer
The cause of the abnormal cells cervix is not known for certain, but there are certain risk factors that could affect the occurrence of cervical cancer are:
1. HPV (Human Papilloma Virus)
HPV is a virus that can cause warts on the genital area (condylomata akuminata), which is transmitted through sexual contact. HPV is often suspected as the cause of the abnormal changes of the cells of the cervix.
2. Smoking
Tobacco can reduce the body's immune system and affect the body's ability to fight HPV infection in the cervix.
3. First sexual intercourse at an early age performed
4. Changing sexual partners
5. Immune system disorders
6. Use of birth control pills
7. Genital herpes infection or chronic chlamydia infections
Symptoms of Cervical Cancer
In the first course of the disease from cervical cancer can be pembakal cancer or precancerous lesions. These precancerous changes usually do not cause symptoms and is not detected unless a woman is undergoing a pelvic exam or pap smear.
Symptoms usually only appear when the abnormal cervical cells become malignant, and infiltrate the surrounding tissue. At this time symptoms can occur such as menstrual disorders, vaginal bleeding and vaginal discharge.
If the cancer is growing more and more can be symptoms arise such as:
• Reduced appetite, weight loss, fatigue
• pelvic pain, back and legs
• Exit urine and feces from the vagina
• Broken bones
Prevention is better than cure, early identify yourself and your body, including the prevention of these cervical cancer.
source: www.f-buzz.com
Manfaat & Resiko Water Birth (Melahirkan di Air).
Melahirkan di air atau water birth, masih belum populer di telinga kita, meski sudah ada dua proses persalinan yang berlangsung dengan metode ini. Berbeda dengan di beberapa negara Asia lain, metode ini justru menjadi pilihan utama ibu untuk melahirkan.
Di negara kita, tak semua rumah sakit dilengkapi fasilitas untuk persalinan dengan metode ini. Selain dibutuhkan tenaga medis yang terlatih, pihak rumah sakit harus memilliki kolam bersalin berdesain khusus (birth pool). Sterilitas air perlu diperhatikan agar tidak menyebabkan infeksi pada ibu dan bayi yang dilahirkan.
Manfaat
Bagi ibu:
Para pakar kesehatan di bidang ginekolog mengakui bahwa melahirkan dalam air memiliki kelebihan dibanding metode melahirkan lain.
- Ibu akan merasa lebih relaks karena semua otot yang berkaitan dengan proses persalinan menjadi elastis.
- Metode ini juga akan mempermudah proses mengejan. Sehingga rasa nyeri selama persalinan tidak terlalu dirasakan.
- Di dalam air proses pembukaan jalan lahir akan berjalan lebih cepat.
Bagi bayi:
- Menurunkan risiko cedera kepala bayi.
- Meskipun belum dilakukan penelitian mendalam, namun pakar kesehatan meyakini bahwa lahir dengan metode ini memungkinkan IQ bayi menjadi lebih tinggi dibandingkan bayi yang lahir dengan metode lain.
- Peredaran darah bayi akan lebih baik, sehingga tubuh bayi akan cepat memerah setelah dilahirkan.
Ada 2 metode water birth
1. Water birth murni. Ibu masuk ke kolam persalinan setelah mengalami pembukaan 6 sampai proses melahirkan terjadi.
2. Water birth emulsion. Ibu hanya berada di dalam kolam hingga masa kontraksi akhir. Proses melahirkan tetap dilakukan di tempat tidur.
Risiko
- Kemungkinan air kolam tertelan oleh bayi sangat besar. Kondisi ini menyebabkan proses membutuhkan bantuan dokter kebidanan dan kandungan, juga spesialis anak yang akan melakukan pengecekan langsung saat bayi lahir. Sehingga jika ada gangguan bisa langsung terdeteksi dan diatasi.
- Hipotermia atau suhu tubuh terlalu rendah akan dialami ibu jika proses melahirkan berlangsung lebih lama dari perperkiraan.
Bayi berisiko mengalami temperature shock jika suhu air tidak sama dengan suhu si ibu saat melahirkan yaitu 37 derajat celcius.
sumber:www.conectique.com